Cybersafety for teens
What is cyberbullying? (See below for Spanish version.)
Cyberbullying is when someone uses the internet or text to purposefully hurt someone else over and over again with their words, actions, or behaviors.
What if I’m cyberbullied?
Nobody deserves to be cyberbullied. Unfortunately, though, it happens — 52% of you have reported being cyberbullied.1 If you’re the target, try to remember:
•
You have the right to be respected. You deserve to be treated respectfully by your peers and friends. As hard as it is, don’t believe the insults, put-downs, or mean comments. Words do hurt, but they don’t define you.
•
Don’t retaliate. Remember, two wrongs don’t make a right. If someone is cyberbullying you, don’t try to beat the person at their own game. It’s usually much better to ignore the offenders. Eventually most people will get bored and give up. If that doesn’t work, turn to adults for help.
•
Save the evidence. Copy, save, print, or screenshot any offensive images or messages to show to a trusted adult in case the cyberbullying doesn’t stop.
•
Block the cyberbully. Consider changing your privacy settings. Remove the offender from any friend lists. After saving the evidence, report the posts as inappropriate. As hard as it is, don’t look at the messages again — just delete them.
•
Find allies. Don’t forget to lean on a friend and talk about how you’re feeling with someone who will listen. There are also many online and in-person groups you can turn to for support.
•
Tell a trusted adult. Tell a parent, coach, teacher, mentor, family member, or neighbor. Being cyberbullied feels worse if you try to deal with it alone. Many adults have been there before, and they’ll have personal stories and wisdom to share
.
What if someone I know is being cyberbullied?
Cyberbullying makes your school and community worse for everyone. There are ways for you to show support, even if the cyberbullying isn’t happening to you. Remember:
•
Don’t be a bystander. In not doing anything, you’re part of the problem. Consider ways to help the target. Most schools allow you to report the incident, either in person or anonymously. And let the target know you’re there for them.
•
Stand with the target. You can avoid being a bystander by listening to and comforting the target. Help the target find a trusted adult who can help deescalate the situation. It’s easier to stand up to cruelty when you’re not alone.
•
Be an upstander. If you feel comfortable, tell the offender to stop. Make it clear that you think what’s happening is wrong. No matter what, though, you should tell a trusted adult what you know or saw.
•
Create a kindness campaign. Respond with kindness! Find other students who care, and invite them to form a team to promote kindness in your school. Highlight and celebrate those who do random acts of kindness for others
Roles
offender: A person who has malicious intent to hurt or damage someone with their words, actions, or behaviors.
target: A person who is the object of an intentionally hurtful action.
bystander: A person who sees cyberbullying happening but does nothing to help.
upstander: A person who helps when they know that cyberbullying is occurring in their community.
1 2014, Report from Counseling Service concerning Cyber Bullying Statistics, www.NoBullying.com
Cyberbullying is when someone uses the internet or text to purposefully hurt someone else over and over again with their words, actions, or behaviors.
What if I’m cyberbullied?
Nobody deserves to be cyberbullied. Unfortunately, though, it happens — 52% of you have reported being cyberbullied.1 If you’re the target, try to remember:
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You have the right to be respected. You deserve to be treated respectfully by your peers and friends. As hard as it is, don’t believe the insults, put-downs, or mean comments. Words do hurt, but they don’t define you.
•
Don’t retaliate. Remember, two wrongs don’t make a right. If someone is cyberbullying you, don’t try to beat the person at their own game. It’s usually much better to ignore the offenders. Eventually most people will get bored and give up. If that doesn’t work, turn to adults for help.
•
Save the evidence. Copy, save, print, or screenshot any offensive images or messages to show to a trusted adult in case the cyberbullying doesn’t stop.
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Block the cyberbully. Consider changing your privacy settings. Remove the offender from any friend lists. After saving the evidence, report the posts as inappropriate. As hard as it is, don’t look at the messages again — just delete them.
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Find allies. Don’t forget to lean on a friend and talk about how you’re feeling with someone who will listen. There are also many online and in-person groups you can turn to for support.
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Tell a trusted adult. Tell a parent, coach, teacher, mentor, family member, or neighbor. Being cyberbullied feels worse if you try to deal with it alone. Many adults have been there before, and they’ll have personal stories and wisdom to share
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What if someone I know is being cyberbullied?
Cyberbullying makes your school and community worse for everyone. There are ways for you to show support, even if the cyberbullying isn’t happening to you. Remember:
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Don’t be a bystander. In not doing anything, you’re part of the problem. Consider ways to help the target. Most schools allow you to report the incident, either in person or anonymously. And let the target know you’re there for them.
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Stand with the target. You can avoid being a bystander by listening to and comforting the target. Help the target find a trusted adult who can help deescalate the situation. It’s easier to stand up to cruelty when you’re not alone.
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Be an upstander. If you feel comfortable, tell the offender to stop. Make it clear that you think what’s happening is wrong. No matter what, though, you should tell a trusted adult what you know or saw.
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Create a kindness campaign. Respond with kindness! Find other students who care, and invite them to form a team to promote kindness in your school. Highlight and celebrate those who do random acts of kindness for others
Roles
offender: A person who has malicious intent to hurt or damage someone with their words, actions, or behaviors.
target: A person who is the object of an intentionally hurtful action.
bystander: A person who sees cyberbullying happening but does nothing to help.
upstander: A person who helps when they know that cyberbullying is occurring in their community.
1 2014, Report from Counseling Service concerning Cyber Bullying Statistics, www.NoBullying.com
K–12 Family Tips
Help Kids Fight Cyberbullying and Other Mean Online Behavior
Most kids will encounter mean behavior at some point in their digital lives. For some kids, this experience is a blip that's easily forgotten, while for others it can have deep, long-lasting effects. For parents, the key is staying involved in kids' lives -- both online and off -- so they can step in and offer help if necessary. With guidance from parents and educators, kids can learn how to dodge the drama and stand up for others.
Check out these 6 tips
Help Kids Fight Cyberbullying and Other Mean Online Behavior
Most kids will encounter mean behavior at some point in their digital lives. For some kids, this experience is a blip that's easily forgotten, while for others it can have deep, long-lasting effects. For parents, the key is staying involved in kids' lives -- both online and off -- so they can step in and offer help if necessary. With guidance from parents and educators, kids can learn how to dodge the drama and stand up for others.
Check out these 6 tips
- Define your terms.Make sure kids understand what cyberbullying is: repeated and unwanted mean or hurtful words or behavior that occur online (through texts, social media posts, online chat, etc.).
- Check in about online life.Just like you'd ask your kid about their sleep, exercise, and eating, stay on top of their online life. Who are they chatting with? How do people treat each other in the games and on the sites they're using?
- Role-play.If kids feel like they might have trouble removing themselves from digital drama, experiment with some different ways they can make a graceful exit. Talk through words they can use, ways they can steer conversations in positive directions, etc.
- Encourage upstanding.Let kids know that supporting a friend or acquaintance who is being bullied can make a big difference. If they feel safe confronting the bully, they should. If not, a private message to the victim can be enough to help someone through a tough time. Speaking up against hate speech is important, too.
- Take breaks.If you notice your kid getting pulled into digital drama, help them take a break. It's great if they can determine for themselves when they need to step back, but they might need some help setting limits. Putting devices to bed at a specific time, plus breaks for mealtimes and face-to-face connection, can help kids recharge.
- Review worst-case steps.Walk through what to do if your kid is being bullied online. First, step away. Ignoring a bully can be very effective. If the bullying continues, take screenshots or print out evidence. Then block the person. If it gets worse, report the behavior to a trusted adult. Talk about who those people are and make sure your kid has their contact information.
¿Qué es el ciberbullying?
El ciberbullying o bullying cibernético sucede cuando una persona utiliza Internet o mensajes de texto para herir deliberadamente a otra persona una y otra vez con palabras, acciones o comportamientos.
¿Qué hago si soy víctima de ciberbullying?
Nadie merece ser víctima de tal acoso. Sin embargo, lamentablemente sucede: el 52% de ustedes han informado ser víctimas de bullying cibernético.1 Si tú lo eres, intenta recordar:
•
Tienes derecho a ser respetado. Mereces ser tratado con respeto por tus compañeros y amigos. Aunque sea difícil, ignora los insultos, las humillaciones o los comentarios crueles. Las palabras duelen, pero no te definen.
•
No reacciones de manera agresiva. Recuerda que un error no se arregla con otro. Si alguien te hace víctima de bullying cibernético, no intentes jugar el mismo juego que tu agresor. En general, es mucho mejor ignorar a los agresores. Con el tiempo, la mayoría se aburre y se da por vencida. Si eso no funciona, pide ayuda a los adultos.
•
Guarda las pruebas. Copia, guarda, imprime o toma capturas de pantalla de cualquier imagen o mensaje ofensivo para mostrárselo a un adulto confiable en caso de que el ciberbullying no se detenga.
•
Bloquea al agresor cibernético. Considera cambiar tus configuraciones de seguridad. Elimina al agresor de todas las listas de amigos. Luego de guardar las pruebas, denuncia las publicaciones como inapropiadas. Aunque sea difícil, no vuelvas a mirar los mensajes: simplemente elimínalos.
•
Busca aliados. No olvides apoyarte en un amigo y hablar sobre cómo te sientes con alguien que te escuche. Además, hay muchos grupos en línea y en persona a los que puedes recurrir para recibir apoyo.
•
Cuéntale a un adulto de confianza. Cuéntale a uno de tus padres, a un entrenador, maestro, familiar, vecino o a otro adulto de confianza. Es más difícil sobrellevar la situación si intentas enfrentarla solo. Muchos adultos ya han pasado por eso y tienen historias personales y sabiduría para compartir.
¿Qué hago si conozco a alguien que es víctima de ciberbullying?
Esta práctica empeora el entorno en general, tanto en la escuela como en la comunidad. Hay diferentes maneras de demostrar apoyo, aunque tú no seas víctima. Recuerda:
•
No seas un espectador pasivo. Si no haces nada, eres parte del problema. Piensa de qué maneras puedes ayudar a la víctima. La mayoría de las escuelas te permiten denunciar el incidente, ya sea personalmente o de forma anónima. Y hazle saber a la víctima que estás a su lado para apoyarla.
•
Apoya a la víctima. Puedes evitar ser un espectador pasivo al escuchar y consolar a la víctima. Ayuda a la víctima a buscar un adulto confiable que la pueda ayudar a mejorar la situación. Es más fácil enfrentarse al ciberbullying si cuentas con el apoyo de alguien.
•
Sé un defensor. Si te sientes cómodo, dile al agresor que se detenga. Dile claramente que crees que lo que está sucediendo está mal. Sin embargo, debes informarle a un adulto confiable lo que sabes o viste.
•
Crea una campaña de amabilidad. ¡Responde con amabilidad! Busca a otros estudiantes interesados e invítalos a formar un equipo para promover la amabilidad en tu escuela. Resalta y celebra a aquellas personas que realicen actos espontáneos de amabilidad para con los demás en tu escuela. Y recuerda a tus compañeros (y a ti mismo) que deben mantenerse seguros y actuar de manera responsable y respetuosa cuando estén en línea.
Roles
Agresor: persona que tiene malas intenciones de herir o dañar a otra persona con palabras, acciones o comportamientos.
Víctima: persona que es objeto de una acción intencionalmente hiriente.
Espectador pasivo: persona que es testigo de bullying cibernético, pero no hace nada para ayudar.
Defensor: persona que ayuda cuando es testigo de casos de bullying cibernético en su comunidad.
1 2014, Informe del Servicio de Asesoramiento sobre las estadísticas del bullying cibernético, www.NoBullying.com
El ciberbullying o bullying cibernético sucede cuando una persona utiliza Internet o mensajes de texto para herir deliberadamente a otra persona una y otra vez con palabras, acciones o comportamientos.
¿Qué hago si soy víctima de ciberbullying?
Nadie merece ser víctima de tal acoso. Sin embargo, lamentablemente sucede: el 52% de ustedes han informado ser víctimas de bullying cibernético.1 Si tú lo eres, intenta recordar:
•
Tienes derecho a ser respetado. Mereces ser tratado con respeto por tus compañeros y amigos. Aunque sea difícil, ignora los insultos, las humillaciones o los comentarios crueles. Las palabras duelen, pero no te definen.
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No reacciones de manera agresiva. Recuerda que un error no se arregla con otro. Si alguien te hace víctima de bullying cibernético, no intentes jugar el mismo juego que tu agresor. En general, es mucho mejor ignorar a los agresores. Con el tiempo, la mayoría se aburre y se da por vencida. Si eso no funciona, pide ayuda a los adultos.
•
Guarda las pruebas. Copia, guarda, imprime o toma capturas de pantalla de cualquier imagen o mensaje ofensivo para mostrárselo a un adulto confiable en caso de que el ciberbullying no se detenga.
•
Bloquea al agresor cibernético. Considera cambiar tus configuraciones de seguridad. Elimina al agresor de todas las listas de amigos. Luego de guardar las pruebas, denuncia las publicaciones como inapropiadas. Aunque sea difícil, no vuelvas a mirar los mensajes: simplemente elimínalos.
•
Busca aliados. No olvides apoyarte en un amigo y hablar sobre cómo te sientes con alguien que te escuche. Además, hay muchos grupos en línea y en persona a los que puedes recurrir para recibir apoyo.
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Cuéntale a un adulto de confianza. Cuéntale a uno de tus padres, a un entrenador, maestro, familiar, vecino o a otro adulto de confianza. Es más difícil sobrellevar la situación si intentas enfrentarla solo. Muchos adultos ya han pasado por eso y tienen historias personales y sabiduría para compartir.
¿Qué hago si conozco a alguien que es víctima de ciberbullying?
Esta práctica empeora el entorno en general, tanto en la escuela como en la comunidad. Hay diferentes maneras de demostrar apoyo, aunque tú no seas víctima. Recuerda:
•
No seas un espectador pasivo. Si no haces nada, eres parte del problema. Piensa de qué maneras puedes ayudar a la víctima. La mayoría de las escuelas te permiten denunciar el incidente, ya sea personalmente o de forma anónima. Y hazle saber a la víctima que estás a su lado para apoyarla.
•
Apoya a la víctima. Puedes evitar ser un espectador pasivo al escuchar y consolar a la víctima. Ayuda a la víctima a buscar un adulto confiable que la pueda ayudar a mejorar la situación. Es más fácil enfrentarse al ciberbullying si cuentas con el apoyo de alguien.
•
Sé un defensor. Si te sientes cómodo, dile al agresor que se detenga. Dile claramente que crees que lo que está sucediendo está mal. Sin embargo, debes informarle a un adulto confiable lo que sabes o viste.
•
Crea una campaña de amabilidad. ¡Responde con amabilidad! Busca a otros estudiantes interesados e invítalos a formar un equipo para promover la amabilidad en tu escuela. Resalta y celebra a aquellas personas que realicen actos espontáneos de amabilidad para con los demás en tu escuela. Y recuerda a tus compañeros (y a ti mismo) que deben mantenerse seguros y actuar de manera responsable y respetuosa cuando estén en línea.
Roles
Agresor: persona que tiene malas intenciones de herir o dañar a otra persona con palabras, acciones o comportamientos.
Víctima: persona que es objeto de una acción intencionalmente hiriente.
Espectador pasivo: persona que es testigo de bullying cibernético, pero no hace nada para ayudar.
Defensor: persona que ayuda cuando es testigo de casos de bullying cibernético en su comunidad.
1 2014, Informe del Servicio de Asesoramiento sobre las estadísticas del bullying cibernético, www.NoBullying.com
